Trening

·  Vinter (november-februar) på Moss Roklubbs lokaler og Ramberg Skole 
·  Senvinter (mars-april) roing i Mossesundet 
·  Sommer og høst (mai-oktober) roing på Årungen Ro-arena

Trening på Årungen krever dugnadsinnsats fra foresatte. I sesongen er det trening 3-6 ganger i uken på Årungen, avhengig av alder og ambisjonsnivå. For å få roerne til Årungen settes det opp kjørelister. Foresatte må påregne og kjøre 1-2 ganger i uken. Foresatte som er båtvante kan også bidra med å kjøre følgebåt. 

Treningsgrupper

·  Nybegynner
·  Junior D, 11-12 år
·  Junior C, 13-14 år
·  Junior B, 15-16 år
·  Junior A, 17-18 år
·  Senior